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 第一课 力量训练原理及相关概念 – 0第五课 – 0第四课 臀腿训练原理及男性臀腿训练建议 – 0第三课 背部训练原理及男性背部训练建议 – 0第七课 – 0第六课 – 0第二课 力量训练的“前提” – 0第八课 – 0第五课 胸部训练原理及男性胸部训练建议.mp4 – 66.77MB第七课 手臂训练原理及男性手臂训练建议.mp4 – 76.24MB第六课 肩部训练原理及男性肩部训练建议.mp4 – 76.06MB第九课 答疑.mp4 – 42.13MB第八课 腹部训练原理及男性腹部训练建议.mp4 – 50.84MB
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