肌肉撕裂者v1.3.5 安卓版 Android
2023-02-20 03:33:54
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介绍
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肌肉撕裂者是一款风靡全球的腹肌训练方法，号称可以最快速的锻炼出腹肌来。肌肉撕裂者app里面收录了最详细的腹肌撕裂者的视频，每一个动作都有详细的讲解，这甚至比我们看视频更加的有用。肌肉撕裂者app里面还有许多注意事项都会跟我们讲的很清楚！ 肌肉撕裂者介绍肌肉撕裂者是一款男女通用的减肥健身塑形视频教程应用。 肌肉撕裂者结合每日训练课表，采用标签、文字、照片打卡的记录方式，为脂肪过多的减肥者、肌肉健身锻炼者、身体塑形完美者等提供国内外知名健身视频。 肌肉撕裂者注意事项有氧可以先做10分钟热身，然后按照视频做，动作要标准，关键是念动合一，做的时候集中注意力想到腹部在用力。做几周就能体会到了。 每次做了过后第二天腹部用力会痛（这样说明练到了肌肉会增加）。和你很久没锻炼过后一样。一定要休息好不然会疲劳累积肌肉是不会长的，吃嘛就是多吃蛋白质，鸡蛋蛋白牛肉这类，少吃热量高的食物。 另外就是你腹肌练出来后不一定能看见，就是脂肪太多啦。这时候就要开始做有氧，跑步这类运动。注意增肌和减脂不能同时进行的哟。 肌肉撕裂者更新新版特性 1.增加新课程提醒，实时推荐最新健身课程 2.增加内容缓存，用户可以离线预览健身课程 3.修复部分用户bug |
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